大学生活って自由すぎて、 気づいたらゴミみたいな毎日を送ってる こと、あるよな？
「まぁ大丈夫っしょ」と思ってるうちに、 生活リズムは崩壊、部屋は汚部屋、気づいたら社会不適合者一歩手前…

今日は 「こうなったら終わり」 っていう ゴミ大学生のルーティン を3つ紹介する。
心当たりがあったら、マジで今すぐ改善しろ。

① 「とりあえず昼過ぎに起きる」←終わりの始まり

昔の僕は 「授業ないし、昼過ぎに起きればいいか～」 って感じで、毎日14時起床だった。
で、気づいたら 朝日を浴びることもなく、体内時計がぶっ壊れてた。

昼過ぎ起きの何がヤバいか？
✅ 朝飯→食べない（→結果、不健康で肌荒れ）
✅ 日光を浴びない（→気分がどんどん落ちていく）
✅ 気づいたら夜になってて、また夜更かし（→生活リズム崩壊）

これ、マジで 「何してもダルい」体になる。
朝起きてるやつは、それだけで 「なんか余裕ある人」 に見えるし、バイトとか就活にも余裕が出る。
今14時起きのやつ、明日から 「まず12時」「次は10時」って感じで徐々にリズム戻せ。

② 「部屋にペットボトル溜める」←自分の終わりを告げるサイン

僕の部屋、前まで ペットボトルとコンビニの袋の山 だった。
もう 「ここ、倉庫？」 ってレベルで、足元には 飲みかけのコーラ。
で、ある日、 ベッドの横のペットボトルから謎の異臭がする。

怖すぎて捨てるときに中身を確認したら、 カビの培養液が完成してた。
マジで気づいたんよ。 「ゴミの中で生きてると、自分もゴミになる」 って。

部屋が汚いやつの特徴👇
✅ 基本めんどくさがり（やるべきことを後回しにする）
✅ 物事を雑に扱う（結果、身なりもダサい）
✅ そのうち「まぁいっか」が口癖になる（人生のレベルが下がる）

「部屋の汚さ＝自己管理能力の低さ」だから、 まずはゴミを捨てろ。
あと、 「ゴミ箱はデカいやつを使え」。それだけでマジで改善する。

③ 「適当に食って、適当に寝る」←ただのデブ or ひょろガリ爆誕

大学生って 食生活が終わるやつ、多すぎ。
僕も「飯？なんでもよくね？」って感じで、 カップ麺・菓子パン・コンビニ弁当のローテ だった。

で、その結果👇
✅ 肌がボロボロになって、清潔感が消えた
✅ 昼間ずっと眠くて、授業中ガチで意識飛ぶ
✅ 運動しないから、体がブヨブヨ or ひょろひょろ

この生活してると、 「あれ？なんか最近人生つまらん…」 って感じてくるんよ。
何がヤバいって、 食事が終わると、メンタルも終わる。

解決策は簡単で、
✅ 最低限、タンパク質を意識する（卵・納豆・鶏肉でOK）
✅ たまに野菜を食う（別にコンビニのカット野菜でもいい）
✅ 水を飲む（コーラじゃなくて、水な）

「そんなのめんどい」とか言ってるやつは 一生ゴミ飯で生きろ。
食生活まともにするだけで、 「あれ？なんか調子いいかも」 ってなるから、まずは試せ。

まとめ：ゴミ大学生は「少しずつ」改善しろ

1. 昼過ぎに起きるのはやめろ（まず12時→10時に戻せ）

2. ペットボトル溜めるな（ゴミは即捨てろ）

3. 適当に食うな（タンパク質＋水だけ意識しろ）

いきなり全部変えろとは言わん。
でも、このまま 「適当な生活」 を続けると、気づいた頃には 「もう何してもダルい人間」 になってる。

少しずつでいいから、 ゴミ生活から脱出しろ。
未来の自分のためにな。